O ronco nasal é um problema comum que pode afetar a qualidade do sono e a saúde geral de uma pessoa. Para parar de roncar pelo nariz, é importante identificar a causa subjacente e adotar medidas para solucioná-la.
Dentre as causas nasais do ronco, destacam-se a hipertrofia de cornetos nasais, desvio de septo nasal, pólipos nasais e sinusite crônica. A hipertrofia de cornetos nasais pode ser tratada com a redução do tamanho dos cornetos através de técnicas cirúrgicas ou de cauterização. O desvio de septo nasal pode ser corrigido por meio de cirurgia para melhorar o fluxo de ar. Pólipos nasais e sinusite crônica também podem ser tratados com medicamentos ou cirurgia, dependendo da gravidade e da causa subjacente.
Além das causas nasais, outros fatores, como obesidade, consumo de álcool e tabagismo, podem contribuir para o ronco. Para esses casos, é importante adotar um estilo de vida saudável, perder peso e evitar o consumo de álcool e tabaco antes de dormir.
Algumas medidas simples também podem ajudar a reduzir o ronco, como dormir de lado em vez de de costas, manter um ambiente de sono adequado e adotar uma rotina de sono regular.
Em conclusão, para parar de roncar pelo nariz, é fundamental identificar a causa subjacente e adotar medidas para solucioná-la. A avaliação por um otorrinolaringologista pode ser necessária para identificar a causa e o tratamento adequado. Além disso, um estilo de vida saudável e medidas simples podem ajudar a reduzir o ronco e melhorar a qualidade do sono..
Dra. Danielly Andrade
Médica otorrinolaringologista em Belo Horizonte - MG, formada pela UFMG em 2008, título de Especialista em Otorrinolaringologia pela ABORL e AMB.
Especialista em cirurgia estética e funcional do nariz
Médica do corpo cirúrgico do hospital Mater Dei.
Professora de residência médica em otorrinolaringologia na área de Rinologia Estética e Funcional.